244 বার প্রদর্শিত
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন (1.9k পয়েন্ট)
হাতের পেশি মোটা ও হাতের পেশির মাংস বূদ্ধি করার জন্য কি ধরনের বেয়্যাম করতে হবে।
হাতের পেশি মোটা ও হাতের পেশির মাংস বৃদ্ধি করার জন্য কি ধরনের ব্যায়াম করতে হবে।

1 উত্তর

0 টি ভোট
করেছেন (7.4k পয়েন্ট)
দেহে পরিমিত খাদ্য গ্রহনের পাশাপাশি নিয়মিত বিভিন্ন ধরনের ব্যায়ামে অভ্যস্ত হওয়ার চেষ্টা করুন। ঠিকমতো ঘুম হচ্ছে কিনা সেটাও খেয়াল রাখুন। নিয়মিত এক ঘণ্টা করে ডাম্বেল নিয়ে পাঁচ - ছয় ধরনের কৌশল চর্চা করা। এতে সুন্দর হবে আপনার বাহু বা হাতেরচ পেশির গঠন।

নিচের ভিডিও টি দেখুনঃ https://www.youtube.com/watch?time_continue=7&v=9y87hCHYLEE

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

1 উত্তর
0 টি উত্তর
24 ডিসেম্বর 2018 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
0 টি উত্তর
03 মার্চ "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
0 টি উত্তর
28 ডিসেম্বর 2018 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন অজ্ঞাতকুলশীল
0 টি উত্তর
15 জুন 2018 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন md ashraf
1 উত্তর
31 মার্চ 2018 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Abinashray (1.9k পয়েন্ট)

6.8k টি প্রশ্ন

6.7k টি উত্তর

1.8k টি মন্তব্য

996 জন সদস্য

...